sfd białko

[...] salmonellą oraz na obecnośc awidyny, która blokuje przyswajanie biotyny. Niedobór biotyny natomiast przyczynia się m.in. do powstania uczucia zmęczenia, wysuszenia skóry, podatności na depresje oraz podwyższenia poziomu cholesterolu. źródło: http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html Cały czas na forum mówi się o szkodliwości jedzenia jajek na surowo.

Dieta pozwoli Ci przelamac barriery panuje bledne przekonanie ze jesli ktos je bialko w proszku to ze od tego proszku urosna mu miesnie.Zaczniesz trzymac miske to efekty przyjda ps na wszelki wypadek gdybys chcial ulozyc diete zapodaje link http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

Dietę wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html odżywki nie potrzebne Ci są a w szczególności powyższe białko co wymieniłeś. Dodaj do jadłospisu rybę ( makrela , śledź ,łosoś )

ja ćwicze z rok czasu a tylko białko jadłem nawet kretki nie brałem w styczniu zaczynam dopiero kretke brać a ten koksy Starszy ode mnie ale staż jest stażem... ********** SFD user

[...] uzpełnienie dietki białko( kieruj się ceną ! ) -Thermo Fat Burner Trec -Green Tea Olimp - i anykatabolik może być BCAA !! do tego długie areoby ( bieganie , pływanie , skakanka , rowerek itd !~) Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Według https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi aż 3842.66 kcal Węglowodany 55% 2113.46kcal = 528.37gram Białko 15%% 576.4kcal = 144.1gram Tluszcz 30% 1152.8kcal = 128.09gram

Zapotrzebowanie takie mi wyszlo bo dawałem wszystko maksymalnie, korzystałem z tego kalkulatora sfd. Jeśli chodzi o białko to faktycznie, chyba jeszcze troche zbije, bo zwierzęcych wychodzi mi 155 (68kg=136). Tluszczy dorzuce, zmniejsze dawke mutanta i wrzuce poprawke

Az tyle to nie mam. W sklepie sfd jest duzo wiecej bialke niz wymianiles, wiec domyslam sie, ze ta lista nei jest aktualna. A tak poza tym, to jak cos nei jest izolatem to jest WPC? Czym sie sugerowa czy bialko nadaje sie w ciagu dnia? Np takie Peak - Whey Protein - 2260 g albo Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250 pasuja? Wygaldaja bardzo [...]

ja bym wybrał 2x xpand albo xpand + horse power do tego zma, witaminy a za reszte bialko dobry bylby tez zestaw na mase nr 2 ze sklepu sfd :) 2x DYMATIZE X-Pand 925g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g + TREC Mass XXL 4,8 kg - cena 429,90

Tak właśnie myślałem, więc spalaniem zajmę się jak zrobię masę na poziomie 88-92kg. Więc jakie carbo i białko polecacie? Bo kreatynę już mam. Co sądzicie o tym carbo? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Zmieniony przez - dawidred93 w dniu 2012-05-05 00:20:35

ja bym jednak wybrał te http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28737.html bo w tamtym jest białko sojowe ;-) bierzesz tyle ile brakuje ci w diecie

Tak jem mniej więcej teraz. Białko zmniejszyłem do 1,5g i lepiej się czuję niż jak jadłem 2-2,5g. /SFD/2020/12/1/1c9e5e715e6540fb91d06cc6f864d9eb.jpg

[...] 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) na poczatek radz dostosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html zacznij chodzic na siłownie 3xtydz i rozpocznij ogolnorozwojówke dorzuc aeroby 3xtydz na poczatek po 30min potem zwiekszaj i [...]

ok jezeli tak to 2x sfd carbo i 3x bialko zamowilem dziekowa ;)

http://www.sfd.pl/Ocena_niepe%C5%82nej_diety-t815062.html tutaj ostatnio pisałem w sprawie diety ;) UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2525 BIAŁKO 134,9 1,9 TŁUSZCZE 71 1,0 WEGLOWODANY 337 4,7 Zmieniony przez - Ver1n w dniu 2011-11-05 22:49:15

Wiec tak mam thermo pump bcaa bialko carnivor i do tego po treningu zainwestowac w tą pojedyńczą forme kreatyny czy może w matrix typu http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_CREAGEN-opis27423.html

Białko ma chyba troche zmieniony skład np. opis w linku http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__100%25_whey_isolate_-t864325.html odbiega od zawartości na opakowaniu. W sklepach internetowych też są rózne opisy. W sumie różnica jest niewielka 80 do 83.4 na 100 gram. Piłem banana słodki ale dobry :-)

Białko na rzeźbę jest tak samo dobre jak kurczak, odzywka ma za zadanie uzupełnić braki więc jak je posiadasz, mozesz stosować np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Moim zdaniem w stosunku cena jakość ten jest najlepszy Scitec nutrition - 100% whey isolate - 2000g w internecie znalazłem sklep z promocją na to białko gdzie 2kg jest w cenie 155zł.

Dextro zbędne, świetne białko w dobrej cenie (promocja na sfd) to Syntrax Matrix. Pamiętaj, że bez dodatniego bilansu kalorycznego nie urośniesz ;) więc większość funduszy przeznacz na cycki, ryze, kasze, warzywa itd. pzdr